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這星期，一樣認真的記錄吃的東西，
運動還是會做，但瘦的速度很慢，
偏頭痛的厲害，有時很想去撞牆，
不知道是不是過於焦慮，但老實說我憑啥焦慮呀!
不愁吃穿的，幸福的很，總是給自己莫名的壓力???


昨天，終於出關探友去，
穿了一直會緊的牛仔褲，沒想到昨天一穿，
不會很緊耶!!!而且一早就被說好像瘦了點

晚上和洸腥見面也被說有瘦一點....
很開心~~~

想到下星期可能會去九族我就精神大開!!!!
好想玩..

3/15

 早餐

香蕉奶昔
 中餐  7-11漢堡
 晚餐 地瓜稀飯
 體重

56.8kg
 體脂  31%
 運動  慢跑1hr

3/16
 早餐

香草奶昔
 中餐  海鮮粥
 晚餐

香草奶昔
 體重

56.6kg
 體脂 29%

3/17

 早餐

香草奶昔
 中餐  鍋燒麵
 晚餐 高麗菜湯
 體重

56.6kg
 體脂 30%
 運動  騎單車1hr


3/18

 早餐

奶昔
 中餐  泡菜冬粉
 晚餐 無
 體重

56.4kg
 體脂 30%

3/19

 早餐

香蕉奶昔
 中餐  沙茶炒麵
 晚餐 香菇湯
 體重

56.6kg
 體脂 32%
 運動 伸展操30分鐘

3/20

 早餐

奶昔+貝果
 中餐  烤肉飯糰
 晚餐

蘋果奶昔
 體重

56.4kg
 體脂 29.5%


3/21
 早餐

香草奶昔
 中餐  無
 晚餐 高麗菜冬粉
 體重

56.4kg
 體脂 31%
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    tsaijung 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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