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3/2 瘋狂青菜日
感覺今天吃比較多，
減重的過程中真的很怕饑餓感
這種感覺一出現我就好怕自己忍不住噫!!
| 早餐 | 香草乃昔 | 鹹豬肉五片 | 飯一碗 |
| 中餐 | 一碗高麗菜 一碗福菜 |
半塊魚 | 一塊肉 |
| 點心 | COFFEE | 柳丁兩顆 | 半份鳳梨 |
| 晚餐 | 一碗高麗菜 半碗過貓 |
兩片蒸蘿蔔糕 | |
| 晚茶 | 燕麥奶昔 | ||
| 體重 | 56.8kg | ||
| 體脂 | 30% | ||
| 運動 | 伸展操30分鐘 | 敲打膽經100下 |
感覺今天吃比較多，
減重的過程中真的很怕饑餓感
這種感覺一出現我就好怕自己忍不住噫!!
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