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    3/2 瘋狂青菜日 
 早餐  香草乃昔  鹹豬肉五片 飯一碗
 
 中餐  一碗高麗菜
一碗福菜		  半塊魚  一塊肉
 點心  COFFEE  柳丁兩顆  半份鳳梨
 晚餐  一碗高麗菜
半碗過貓		  兩片蒸蘿蔔糕  
 晚茶  燕麥奶昔    
 體重  56.8kg    
 體脂  30%    
 運動  伸展操30分鐘  敲打膽經100下  


感覺今天吃比較多，
減重的過程中真的很怕饑餓感
這種感覺一出現我就好怕自己忍不住噫!!
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    tsaijung 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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