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   3/3 單車單車
 早餐  草莓乃昔    
 中餐  泡菜冬粉    
 點心  海鹽青茶              
 晚餐  兩碗過貓  三塊豆乾  
 晚茶  鳳梨草莓汁    
 體重  56.6kg    
 體脂  31.2%    
 運動 單車一小時  敲打大小腿100下  


進入第三天，其實自己沒有啥感覺，
只覺得每天都感覺沒吃很多，
但三餐都正常，也沒說不吃或怎樣。

下午去騎單車，回程時喘噓噓，
還要靠慢呼吸調節。

運動後真的很舒服，明天想慢跑勒!!!!!!


體重有在降，但體脂好頑固~~~~
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    tsaijung 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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