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體重還是一樣
沒變
沒變
沒啥變

那只好靜觀其變嚕!!!!!!!!!!


好不認真的減重...但還是要紀錄才知道變化的效果

這週我過得很開心，身心靈都很滿足。
我走在一條感覺是對的道路上，而我持續前進著!!!! 



3/22

 早餐

奶昔
 中餐  PANINI
 點心  CLODSTONE&咖啡
 晚餐

奶昔
 體重

56.4kg
 體脂  32%

3/23
 早餐

香草奶昔
 中餐  pizza&脆梅綠
 晚餐

蘋果奶昔
 體重

56.2kg
 體脂 31%

3/24

 早餐

香草奶昔
 中餐  菇湯&豬腳
 點心  拿鐵&布蕾
 晚餐 芭樂
 體重

56.2kg
 體脂 31.5%
 運動  騎單車1hr


3/25

 早餐

奶昔
 中餐  黑咖啡 焦糖布蕾
雞蛋糕
 晚餐 咖哩拉麵
 體重

56kg
 體脂 30%
 運動  瘋狂走路一中街

3/26

 早餐

草莓奶昔&抹茶拿鐵
 中餐  紅茶一杯 
冰淇淋兩球
奶油和巧克力泡芙
大亨堡
香腸兩隻
茶業蛋一顆
 晚餐 老虎麵
 體重

55.8kg
 體脂 31.5%
 運動 瘋狂在九族和日月潭走路

3/27

 早餐

炸醬麵
 中餐  拿鐵
 晚餐

紅油炒手
 體重

56kg
 體脂 31.5%
運動  腳踏車1hr


3/28
 早餐

香草奶昔
 中餐  麵線糊
卡布
酸梅湯
脆桃
 晚餐 老虎麵
 體重

56kg
 體脂 31%
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    tsaijung 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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