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3/5 前功盡棄 仍需努力
| 早餐 | 蕃茄鳳梨汁 | ||
| 中餐 | 一碗豆腐湯 | 米pizza | |
| 點心 | 咖啡 | 半個大福 | |
| 晚餐 | 過貓+蕃薯葉 | 蘿蔔湯 | 秋刀魚 |
| 晚茶 | 紅麴蛋卷一盒 | ||
| 體重 | 56.8kg | ||
| 體脂 | 31% | ||
| 運動 | 散步30分 | 瑜珈30分 |
下午和阿媽去散步，回來又做瑜珈...
好餓
犯了大忌...馬上大吃=.=
前功盡棄....仍需努力
呼
3/6 回到原點
| 早餐 | 草莓乃昔 | ||
| 中餐 | 提拉米蘇 | 烤雞腿 | |
| 點心 | 美式咖啡 | 烤肉飯團 | 芝麻糊 |
| 晚茶 | 肉圓(被迫) | ||
| 體重 | 57kg | ||
| 體脂 | 30% | ||
| 運動 | 敲打大小腿100下 |
3/7 減重好難
| 早餐 | 鳳梨蕃茄汁 | ||
| 中餐 | 白飯配滷梅乾菜 | ||
| 晚餐 | 豆皮冬粉 | 地瓜葉一碗 | |
| 晚茶 | 鳳梨酥+碗豆小零嘴 | 熱咖啡 | 黑糖桂花 |
| 體重 | 57kg | ||
| 體脂 | 30% | ||
| 運動 | 散步30分 |
好快一星期就這樣過了
體重又回來了...
怎麼會這樣
哈哈哈...............
但還是要騙自己
照片裡的我看不出來57呀...
只是駝背要改善/..
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